近些年，我国经济领域出现了一个奇怪的现象：一边是央行货币超发严重。截至2025年11月末，广义货币（M2）余额为336.99万亿元，同比增长8%。M2的规模是GDP的2倍。另一边却是国家统计局发布数据显示，2025年全年，全国居民消费价格指数（CPI）与上年持平。这意味着，在货币超发的情况之下，不仅没有出现通胀，而且物价还保持平稳状态。也就是说，目前国内经济处于通缩的周期之内。
而导致国内经济处于通缩周期的原因主要三个：首先，大量超发的货币在金融体系内空转，并没有流向商品市场。所以，商品市场的价格根本涨不起来。再者，现在各行各业都不景气，多数人收入增长放缓或下降，这就导致了消费市场需求下降；最后，由于传统行业产能过剩，同业竞争激烈，为了能把滞销的商品买出去，不少厂商只能选择降价促销。如此一来，各类商品价格就始终处于相对稳定的周期内。
而面对当前国内经济总体处于通缩周期，有业内人士表示：通缩时代已经到来，2026年普通人最好别碰这4件事情，这样就可以早了解，早预防。让我们一起来了解一下。
第一，高收益投资品的风险在上升
在通缩的周期内，社会将处于相对缺钱的状态，应该现金为王。届时一些资产泡沫会破灭，而那些高收益投资品的风险也会上升。所以，建议普通人不要盲目去炒股、投资房产、购买基金和银行理财产品。更不要因贪图高收益而购买资产管理公司的各类理财产品，否则蚀掉本金就是大概率的事情。
第二，年轻人不要轻易跳槽辞职
之前很多年轻人只要在工作上稍微有点不开心，就会主动选择辞职。在他们看来，在跳槽之后，自己很快又能找到一份新工作。而在进入到通缩周期之后。很多企业效益下滑，都在裁员降薪，招聘市场需求萎缩。如果此时年轻人选择跳槽，很可能会因一时找不到合适的工作，待业在家了。所以，建议年轻人在当前的通缩周期内，不要主动辞职。
第三，不要盲目投资创业
在当前通缩的经济周期内，不要盲目的去投资创业。我朋友老赵的儿子赵刚，他拿了父母一辈子的120万积蓄，在上海五角场开了一家海鲜自助餐厅，结果仅用了不到二年的时间，不仅把父母的一生积蓄全给亏光了，还欠下一身的债务。事实上，在通缩的周期内创业，成功的可能性非常渺茫。
导致现在创业成功概率低的原因主要有四个：(1)现在消费需求疲软，导致大量商品滞销，资金无法及时回笼；(2)同业竞争激烈。新手资源和经验都不足，很难战胜竞争对手。(3)房租、人工、原材料价格都在上涨，把创业者赚来的一点利润都给吞噬了。(4)受到电商冲击的影响，很多实体店的业务流失严重，无法支撑下去。
第四，不要轻易增加债务
之前很多人都喜欢借明天的借，办今天的事，除了房贷、车贷之外，还有消费类贷款。而在进入到通缩的周期之后，建议大家不要轻易再增加债务，如果之前欠有债务，在有能力的情况下，还是尽快偿还。这背后的原因就是，在通缩大环境下，很多人可能面临收入减少或失业的情况，如果身上背后大量债务，那日子肯定不好过。所以，当前不要轻易增加债务，以及尽可能减轻债务压力就显得很有必要了。
那么，在面对当前通缩的环境，普通人又该如何面对呢？(1)应减少不必要的消费支出，而在消费时应更注重性价比。(2)多学一些专业技能，增强在职场的竞争力；(3)不要盲目投资，否则会蚀掉本金；(4)不要轻易增加债务，而应适时削减债务规模。只要大家做好以上这4点，就能从容度过这个通缩周期。
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